Kebaikan Minum Air Suam



Air penting untuk tubuh badan kita. Ada orang kata kita perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sekali. Tahukan korang yang minum air suam adalah lebih baik dari minum air sejuk atau dingin ? Jom ketahui lebih lanjut ....

1. Menguruskan badan
Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air suam tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita.

2. Meningkatkan kesuburan
Air suam dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.

3. Melancarkan sistem pencernaan
Minum air suam dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.

4. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanserAir suam bukan saja melambatkan pertumbuhan zat penyebab kanser malah ia juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan ginjal.

5. Perawatan kecantikan
Kekurangan pengambilan air suam menyebabkan tubuh menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering dan berkerut.

6. Tubuh lebih segar dan sihat
Khasiat air suambukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

7. Menyihatkan jantung
Air suam juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung. Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan penggunaan air suam.

8. Ubat kepada penyakit strok
Air suam tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.

Ikat Rambut Punca Botak



Mengikat rambut bukan punca botak tetapi mengikat rambut dengan ketat boleh menyebabkan akar atau pangkal rambut terputus dari kepala. Justeru, kawasan yang selalu diikat boleh kehilangan rambut dalam tempoh masa panjang. Keadaan ini dipanggil tension alopecia.

Rambut juga boleh menjadi rapuh kerana hujung rambut boleh berpisah.


sumber: Sihat Metro Ahad

Penyebab Utama Jeragat

KECANTIKAN merupakan sesuatu yang sering kali didambakan oleh setiap wanita. Apabila kulit wajah cantik dan bersih, ia akan menambahkan lagi keyakinan apabila berhadapan dengan orang lain.

Kulit yang kusam, berjerawat, berparut dan berjeragat sangat merunsingkan dan menurunkan keyakinan seseorang bila berhadapan di khalayak ramai.

Menurut sumber, jeragat ialah tompok2 hitam yang disebabkan melanin yang terkumpul dan menjadi warna coklat muda atau coklat tua dan ada juga yang berwarna hitam yang terkumpul dimuka biasanya berkelompok, baik di pipi mahupun di dahi atau di dagu. Jeragat boleh dipudarkan dan dikurangkan tetapi ia tidak boleh dipulihkan sama sekali.

Penyebab Utama Masalah Jeragat:

1. Disebabkan oleh pancaran UV matahari yang menjadikan lebihan pigmentasi

2. Hormon yang tidak seimbang disebabkan mengandung atau monopous.

3. Gelisah dan tidak cukup tidur

4. Menggunakan make-up yang tidak berkualiti.

5. Disebabkan oleh masalah hati (limpa).

Tindakan yang perlu diambil bagi mengurangkan dan memerangi jeragat:

1. Lindungi kulit daripada pancaran matahari dengan menggunakan sun block yang sesuai dan kulit anda, tidur yang mencukupi dan jauhi dari kegelisahan.

2. Pastikan barangan make-up yang digunakan bermutu tinggi dan lakukan urutan muka yang boleh merangsankan peredaran darah bagi mempercepatkan pemulihan.

3. Jeragat dapat dipulihkan dengan amalan skin supplement dan bukannya skincare. Kebiasaannya jeragat terjadi pada kulit yang kering, maka gunakan mosituriser yang bersesuaian dengan kulit anda.

4. Elakkan dari menggunakan skincare yang mengandungi hdrokinon dan produk yang boleh mengelupaskan kulit kerana ia akan menghakiskan kulit dan menyebabkan kulit menjadi nipis dan sensitif.

5. Minum air masak sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

Bentuk Tubuh & Kesesuaian Jenis Pakaian

Yang mana bentuk tubuh anda?

                             

Pemilihan pakaian memainkan peranan penting dalam menjadikan penampilan kelihatan lebih memikat dan menyakinkan


Tips pemilihan pakaian

 

Segi empat bujur

Wanita yang mempunyai garis pinggang yang kecil atau pun tiada langsung, sesuai memakai baju yang mempunyai lapik di bahu, vest, jaket, atau fabric lembut untuk bahagian atas

Berlian

Bentuk berlian di kategorikan kepada wanita yang mempunyai pinggul atau perut yang agak besar daripada dadanya. Kalau nak Nampak kurus perlulah mengenakan asksesori leher yang labuh, pakaian bercorak sederhana, atau gaun tanpa lengan dan vest terbuka... amat sesuai.. tapi untuk yang beragama islan tidak digalakkan untuk memqkai gaun tanpa lengan.. kalau ada lapik luar yang menutup aurat dibenarkan...janganla pulak jarang ya, sampai menunjukkan bentuk badan.

Bujur telur

Bagi wanita yang mempunya bentuk badan bujur telur pula ... mereka sesuai sekali memakai baju yang mempunyai garis leher berbentuk V. Corak garis menegak, corak garis geometri ataupun  memilih pakain daripada warna2 asli gelap hingga sederhana. + mereka juga boleh mengenakan kasut bertumit  sederhana tinggi, skirt yang labuh di bawah paras lutut ataupun aksesori yang berwarna –warni untuk mengalih perhatian.

Hourglass

Bentuk badan di idamkan sebagai seorang wanita yang mempunyai bentuk badan yang sempurna. Wanita yang mempunyai bentuk ukuran dada dan pinggul yang agak sama. sementara ukuran pinggangnya 25cm(10 inci) lebih kecil daripada dada atau pingulnya. Mereka yang mempunyai bentuk badan seperti ini sesuai dengan apa sahaja pakaian. Dan proses membeli belah pun sangat mudah bagi mereka, pun begitu bentuk tubuh seperti ini juga menghadapi masalah dalam memadankan seluar, yang mana lazimnya saiz pinggang lebih kecil daripada peha menyebabkan kesukaran dalam memilih seluar.

Segi tiga terbalik

Bentuk badan  seperti ini juga bentuk badan ke2 yang diimpikan oleh wanita. Bahagian atas badan lebih besar daripada bahagian bawah. Untuk menyeimbangkan bentuk badan itu, mereka harus memilih skirt bergaris A. Terstur yang garang, corak bergaris mendatar serta berseluar labuh, atau meminimumkan bahagian atas badan blaous berkolar luas.

Segi3( buar pear)

Bentuk badan yang biasa dimiliki oleh wanita. Ia dapat dilihat pada bahagian atas tubuh yang kecil dan melebar dibahagian bawah. Wanita seperti ini perlu mengenakan pakaian yang mempunyai pelapik bahu dan berwarna cerah supaya bahagian atas lebih  tertumpu. Selain itu warna gelap termasuk hitam adalah sesuai untuk bahagian skirt ataupun seluar bagimenyamarkan pinggul dan peha yang besar. Hindari penggunaan seluar jenis garis2 horizontal khususnya dibahgian pinggul dan peha kerana ia akan membuat pinggul dan peha kelihatan lebih besar.

 cut n paste - sharing is caring

Tips Makeup Untuk Mata

 eza cut n paste
http://www.kumpulantips.net

Banyak wanita t
idak tahu bagaimana benar make-up mata, atau apa yang harus diterapkan terlebih dahulu dan kemudian, atau hanya berlaku seperti itu. Berikut langkah-langkah untuk tata rias mata: langkah demi langkah.

1. Terapkan basa. Apakah untuk kosmetik atau concealer, cara untuk mencocokkan warna kulit bisa korektif dengan nada kuning untuk menyesuaikan warna kulit dan menutupi ketidaksempurnaan.

2.Elegir titik cahaya ke mata. Mereka bisa menjadi mutiara berwarna, bening atau putih. Hal ini diterapkan dengan sikat dari dalam ke luar, di dalam, atas dan kelopak mata.

3. Terapkan eye shadow. Ini harus menjadi warna yang lebih gelap diaplikasikan dengan kuas di rongga mata ketika ini terbuka, maka untuk membukanya memudar lembut ke tengah dan akhirnya melakukan hal yang sama keluar.

4. Terapkan lain lebih terang. Dari dalam terhadap pusat lembut.

5. Menurunkan titik cahaya. Dengan sikat menerapkan lebih terang di dalam dan di bawah alis untuk memberi lebih banyak cahaya.

6. Terapkan eyeliner. Dari tengah ke luar. Itu bahkan lebih baik jika liner diterapkan dengan kuas.

7. Terapkan maskara. Seragam dan benar-benar menutup 2 atau 3 kali jika perlu.

Dengan langkah demi langkah riasan mata Anda mendapatkan lihat menggoda dan sangat muda.

Apa pendapat Anda tentang langkah riasan mata demi langkah? Apakah Anda memiliki cara lain untuk menambah langkah riasan mata demi langkah?

Make-up Simple

eza cut n paste




Make Up Profesional & Make Up Natural pesta berbeda dengan Make Up Profesional & Make Up Natural atau sehari-hari. Yang paling utama diperhatikan adalah pemilihan warna yang sesuai sehingga menimbulkan kesan segar dan tidak terlihat berat pada wajah.
Langkah-langkah yang harus dilakukan saat ber-make up adalah:

1. Gunakan pelembap alas bedak sebelum mengoleskan alas bedak agar wajah tidak kering dan terlihat segar. Makeup Natural Selanjutnya bubuhkan bedak mate yang lembut dan sesuai dengan warna kulit Anda.
2. Pilih foundation yang sangat lembut untuk Makeup Natural & Natural Makeup dan pilihan yang satu tingkat lebih terang dari warna kulit Anda. Oleskan secara merata pada wajah, leher, serta daun telinga.
3. Sebelum membubuhkan eyeshadow, alangkah baiknya jika Anda menggunakan pelembap mata supaya mata tidak kering dan eye shadow melekat sempurna serta tahan lama. Usapkan pelembap mata pada seluruh bagian kelopak mata secara merata.
4. Untuk menimbulkan kesan natural, pilihlah warna-warna yang tidak terlalu cerah namun juga tidak terlalu gelap. Warna seperti coklat, merah bata, orange, adalah warna-warna yang cukup mewakili kesan natural dan sangat sesuai dengan berbagai jenis warna kulit. Bila sudah menemukan warna yang sesuai, bubuhkan warna yang lebih tua pada kelopak mata bagian bawah. Pada bagian atas bubuhkan warna yang lebih cerah. Bagi yang bermata sepet atau kecil, teknik ini digunakan untuk membuat mata terlihat lebih besar dan segar.
5. Untuk mata yang sepet atau kecil, bubuhkan juga sedikit warna gelap (misalnya coklat tua agar Profesional Image, Make Up Image & Profesional Make Up semakin terlihat) pada garis batas antara kelopak bawah dan atas agar garis mata terlihat lebih jelas. Mata akan terkesan lebih besar.
6. Untuk pembentukan alis pun harus dilakukan secara hati-hati, karena alis berfungsi menentukan karakter wajah. Untuk Natural Make Up & Natural Makeup modern dan bagi yang berkulit sawo matang, alangkah baiknya tidak memilih warna hitam untuk pinsil alis karena warna tersebut justru memuat wajah Anda terlihat lebih gelap dan terlihat tua. Sebaiknya gunakan warna coklat atau warna tembaga untuk menampilkan kesan natural dan muda.
7. Berikan shading untuk Profesional Image, Make Up Image & Profesional Make Up pada bagian-bagian tertentu sehingga membuat wajah lebih ideal. Misalnya diberikan shading pada rahang, pipi kanan kiri, hidung serta pelipis. Gunakan warna coklat sebagai shading, karna warna coklat adalah warna yang paling netral dan paling menyatu dengan berbagai macam warna kulit.
8. Penggunaan eyeliner pada Make Up Profesional pun harus sangat hati-hati dan penuh ketelitian. Jangan sampai eyeliner yang digunakan terlihat tidak rata. Pilihlah eyeliner warna coklat atau hitam untuk mempertegas garis mata. Sebaiknya eyeliner coklat digunakan di bawah mata dan yang hitam digunakan di bagian atas mata. Selain itu pada bagian kantung mata, bubuhkan warna merah bata atau coklat sehingga mata terlihat lebih cerah dan terkesan natural.
9. Bila Anda ingin menampilkan kesan glamor atau Make Up Profesional tidak ada salahnya jika Anda menaburkan glitter pada rambut, bagian leher, dan dada. Anda pun dapat menambahkan aksesori yang sesuai dengan konsep make up anda.

Mata oh! mata

Senaman Untuk Kecilkan Peha

artikal ini eza cut n paste dari blog kevin zahari

Sesetengah orang mempunyai bentuk badan seperti buah pear. Bahagian seperti pinggul dan peha kelihatan berisi dan tidak seimbang dengan bahagian atas badan anda. Sekiranya anda mengalami masalah ini, sudah tentu anda tercari-cari bagaimana cara untuk mengecilkan bahagian peha anda. Antara cara yang biasa kita lihat di sekeliling kita ialah dengan berlari atau jogging, berjalan atau ‘walkathon’, dan berbasikal. Tiga cara ini adalah sangat sinonim untuk mengurangkan lemak di bahagian peha. Adakah anda terfikir cara lain untuk mengecilkan peha anda? Berikut merupakan langkah-langkah aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mengecilkan bahagian peha anda:

1. ‘Kerusi bayangan’

Berikut adalah panduan untuk senaman “kerusi bayangan”:

• Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding.
• Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan anda sedang duduk di atas kerusi.
• Bila anda sudah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang anda boleh sebelum anda berdiri tegak semula. Kebanyakan orang hanya boleh bertahan untuk beberapa saat sahaja pada permulaan. Setelah membiasakan diri, anda pasti akan dapat bertahan lebih lama.
• Pastikan badan anda tegak semasa ‘duduk’.
• Cuba capai 10 saat pada permulaan, dan bertahan sehingga 1 minit setelah melakukannya beberapa kali. Lakukan 5 kali setiap hari.

Latihan ini agak mencabar kesabaran dan kekuatan mental anda. Mula-mula mungkin susah, tapi kalau dah lama-lama, anda mesti rasa sudah biasa.

2. Pergerakan “menggunting”

Latihan ini menumpukan bahagian peha sebelah dalam. Senang sangat! Baring atas lantai dengan kedua belah tangan di sisi. Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah. Bayangkan pergerakan gunting semasa memotong kertas. Silangkan kaki anda dengan kaki kanan bersilang di atas kaki kiri. Kemudian, tukar kaki kepada kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan. Ulang langkah ini 12 – 15 kali untuk setiap set. Anda akan dapat rasa tekanan di otot-otot bahagian peha anda.

3. Pusingan bulatan

Baring mengiring di atas lantai dengan sebelah tangan anda ke atas (baring berbantalkan lengan anda) dan letakkan tapak tangan sebelah lagi di atas lantai di hadapan perut anda. Angkat sebelah kaki ke atas setinggi yang boleh. Tarik nafas, dan pusingkan kaki yang anda angkat itu mengikut pusingan jam. Gerakkan seluruh kaki tanpa menggerakkan pinggul anda. Buat pusingan jam sebanyak 5 kali sebelum ulang langkah tersebut menggunakan kaki yang sebelah lagi pula. Lakukan sehingga 10 set jika boleh.

4. Pakai kasut tinggi!

Kalau sebelum ini kita memerlukan alasan untuk pakai kasut tinggi, inilah masanya! Memakai kasut tinggi boleh membentuk otot betis dan peha. Walaupun kita kena beringat yang amalan memakai kasut tinggi ini boleh memberi kesan buruk kepada kaki dan postur, oleh itu anda perlulah berhati-hati! Kajian mengatakan bahawa kita tidak sepatutnya menggunakan kasut tumit tinggi yang melebihi 2 inci!

5. Melompat di atas trampoline

Melompat di atas trampoline ini sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak, meningkatkan metabolism, mengurangkan selulit dan membentuk kaki yang cantik. Lakukan aktiviti ini selama setengah jam dapat membakar hampir 200 kalori dalam badan. Ia juga aktiviti yang sangat menarik yang anda boleh lakukan bersama keluarga mahupun rakan-rakan anda!