Berikut adalah jumlah kalori 17 minuman popular di Malaysia. Nilai kalori-kalori adalah anggaran. Jumlah sebenar bergantung kepada resepi masing-masing.
- Air Kelapa 60kcal. Dengan isi kelapa dalam 1000kcal.
- Air Kosong atau air mineral: 0 kalori.
- Jus Avocado dalam 300-400kcal.
- Caramel Macchiato: Dalam 260kcal bergantung kepada saiz, jenis susu, whipcream dan lain-lain
- Kopi O Kosong tidak berkalori. 1 paket gula kalau 5gram ada 20kcal. Jadi Kopi O mungkin mengandungi 60kcal.
- 1 tin softdrink seperti Coka-Cola mengandungi lebih kurang 150kcal manakala Diet Coke atau Coke Light kosong kalori (tidak bergula).
- Teh O Air Limau: dalam 120kcal.
- 1x packet Milo 3in1: 150kcal.
- 1 Gelas Jus Oren: kalau 100% buah 60kcal (tidak ditambah gula) atau 120kcal kalau ditambah gula.
- Minuman protein seperti 100% whey: dalam 90-110kcal.
- 1x Kotak Kecil Ribena: 110kcal.
- Smoothie buah campur yogurt dan lain-lain dalam 200-500kcal bergantung kepada cara penyediaan dan saiz.
- Teh O Kosong: Tidak Berkalori. Samalah seperti contoh kopi di bawah.
- 1x gelas susu soya: 50kcal (tidak dicampur gula) dan mungkin 110kcal (kalau dicampur gula)
- 1x gelas Air Tebu dalam 110kcal
- 1x Gelas Susu: Lemak Rendah dalam 60kcal. Susu Biasa dalam 100kcal. Susu Penuh Krim dalam 160kcal
- 1x gelas Teh Tarik: 90kcal
sumber : klik disini
No comments:
Post a Comment