Friday, June 26, 2009

Think Rationally




When brains
are needed,
brawn
wont help




salam pagi jumaat
dan
selamat buat koje beb .....

Thursday, June 25, 2009

Panduan Turun Berat Badan

saja aje eza copy n paste kat sini
ringkas dan cepat untuk cara menurunkan berat badan


1. Jangan skip meals.Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan. Panduan Terbaik?Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur.

2. Kawal nafsu makan….once nafsu is there memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik. Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda.

3. Tingkatkan tahap keaktifan anda…tak semestinya dengan jogging atau bersenam di gym. Yang penting anda tingkatkan aktiviti physical untuk bakar lebih calorie, seperti
Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda
Jangan guna lif…use the stairs
Bersihkan rumah anda

4. Ketahui keperluan kalori anda. Ini penting dan jika anda rajin, bandingkan keperluan kalorie dengan pemakanan kalorie seharian anda.

5. Eliminate makanan yang 1. tidak elok dan 2. tidak perlu. Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….just because its there, doesn’t mean we have to eat or drink them

6. Diet pills? Yes they work tetapi tidak jika anda tidak gabungkan penggunaannya dengan makanan yang terkawal…..

7. Tak pandai kawal nafsu makan? Belilah protein shakes dan makannya di antara hidangan due kali sehari..1. antara sarapan dan lunch…2. antara lunch dan makan malam

semalam ....... hujan

selamat pagi semua .....
singgah jap
kerja ada tapi pagi ni kureng sikit so bolehlah kalu nak merapu sikit-sikit.
semalam kl hujannnnn ..... alhamdulillah ....
sejuk dan nyaman suasana
tapiii ..... ada tapilah pulak
bila dah hujan .......
akibatnya ......
jam tahap gaban ... jam giller sepanjang jalan balik qumah.
before 5.30 lagi hujan dah turun plus dengan angin kuat,
ini kalu pakai pajung pun gerenti. basah punya,
ini bukan sikit-sikit punya hujan.
nasib baik ada kawan yang tumpangkan eza pi parking
(dia parking dekat dengan office, eza parking nun jauh kat sana tu ....) terima kasihhhh .... !
balik singgah jap isi minyak, pagi tadi tak sempat beb sebab dah terlambat,
10 minit aje lambat tapi kalu pi isi minyak bertambah-tambah lagi le lambat jawabnya, lagipun ... kalu nak pi keje dan balik keja cukup minyak ni.
tapi kalu dah hujan dan jalan pulak jam ....
jangan buat giller ... kang tak pasal-pasal
lampu lip lap lip lap kiri kanan tu menyala ...
sapa yang susah !!!!!
on the way hujan ada kemalangan, 4 buah kete terlibat,
pokok tumbang tak de le pulak nampak.
tapi .....
bila sampai aje kawasan qumah eza sana sini dahan patah
ada jugak pokok yang hampir-hampir tumpang
sampai qumah pun dah gelap, baru pagi tadi masa nak pi keja baru eza terperasan tempat parking di kawasan qumah eza tu ada yang rosak teruk di hempap dahan pokok.
kete eza kat qumah parking kat open air aje....




Wednesday, June 24, 2009

lunch

hari ni, awal-awal lagi dah pikiq apa nak makan lunch nanti ......
dalam kepala dah planing nak makan nasi berlauk,
nak bubuh kuah asam pedas
(asam pedas melaka) tu banyak-banyak kasi banjir sama dia
kemudian taruk pulak kicap ..... peh ! mesti terangkat punya ....
tapi kan ... tapi kan ...... kenapa gambaq mee kari pulak yang keluaq ?????
mmmm ni yang nak citer ni .......
dari office punya le terbayang-bayang betapa sedapnya makan tengahari ni
tapi ....... bila sampai aje
aduh ! hancusss ...... lauk tak ada,
kata tuan punya kedai tu, gas dah habis
yang ada cuma dua jenis lauk aje tu pun lauk ayam ngan lauk ???? tak perasan pulak yang satu lagi tu lauk ape
so ....... dengan keciwanya eza pun beli mee kari ajelah ....
(beli kat corner lain)
dalam-dalam keciwa tu .....
habis jugak mee kari tu eza bedal
mmmmm ...... sedap jugak

Friday, June 19, 2009

alahai .... kucingku

semalam .......
balik keje singgah sat kat tesco pi beli ni ....
nah ambik kau .... sambaq 8kg terus .... tahan kot 1 bulan
ini aje yang mampu beli, nak beli yang mahal tak terdaya rasanya ....
dulu selalu beli pek yang 1.5 kg aje sebab mak kucing aje yang makan, pas tu beli tuk mak lain, tuk anak lain ialah untuk baby kan, takut juga meragam kalu salah makan , nak lain2 konon tapi si anak tu makan ikut suka aje,
yang kitten punya pun dia makan yang mak punya pun dia telan ....
so ... sekarng ni eza bagi makan mak dengan anak sama saja, eza bagi yang adult punya, alah .... jangan manja2 sangat bagi aje jangan sampai mudarat udah, biar lasak dan jangan memilih .... sonang jago.
sekarang ni eza ada 6 ekor anak kucing baru 2 bulan
4 ekor anak kucing angkat eza - anak oren
nama dia labu, belang, stokin dan kontot - semua warna oren
2 ekor lagi eza ambil qumah mak mertua masa balik hari tu (anak nini)
nama dia yeyyek warna kelabu
teddy warna oren + putih

Tuesday, June 16, 2009

Balik Kampung

okay ...... baru sempat nak upload gambar masa balik kampung
balik kampung ....... o o o ...
anak2 suka
eza pun suka jugak ....

perjalanan dari tapah ke kl


nampak tak (nampak daun aje) pokok cili api pun bawak balik jugakkk ....






dari kl ke tapah road

kuching pun kena bawak balik juga
sebab ada 4 ekor anak kucing ......... takan nak tinggal


kaki anak eza tak okay lagi still kena pakai tongkat


hai ...... peace .....


perasanlah nie ...


on the way

tiduqlah pulak....

mmmm ...

waktu maghrib, singgah jap kat petrol pump

okay ....... kita dah sampai
semua bioleh turunnnn.....

Friday, June 12, 2009

singah jap ......



salam pagi jumaat
dan
selamat pagiiiii........
kita shake duluuu.......

Wednesday, June 10, 2009

YELLOW PAGES CONTEST - How to Win a Mobile Phone


hai orang kamapung sekalian .........
dengaq sini
sapa2 yang nak menang hadiah
Samsung Omnia i900 8GB mobile phone
dan banyak lagi
boleh download digital copy e-Yellow Pages
(mmmmm staf boleh ke ????)

Tuesday, June 9, 2009

SemBAng pAgI

eza dah keje dah .......
today ...... breakfast with ceo
tak de ape2 cuma sembang2 pagi aje ....
bincang2 isu semasa dan persekitaran tempat keje
itu aje ......


gambar di bawah ni eza copy dari intranet

Friday, June 5, 2009

masalah ..... problem

eza ada d kampung sehingga ahad ini
balik qumah ibu mertuaku
bertolak dari kl petang semalam
sampai tapah road sebelum isyak
balik ikut jalan lama aje.... cut cost......
jangan membazir, lagipun waktu2 cam ni kereta pun kureng
ingatkan nak upload gambar sepanjang perjalanan ini
(eza cuba attached jugak kat blog eza nanti)
boleh tengok post date 16 jun 2009
masalahnya kat sini broadband asyhik searching aje .....
bila dah dapat punyalah lembab giller ....
so tersangatlah susahnya
nak update menu dan nak merapu kat sini
apa2 pun eza cuba,
i try .......
biar broadband ni lambat, jangan sampai disconnet udahlah
lagi haru

Wednesday, June 3, 2009

3 jun 2009

emmmm...... today anak eza pi appointment di hkl,
kaki still berbalut tapi..... kali ni balutannya cantik sikit dari sebelumnya
sebab bawah tapak kaki simen guna fiber.
next appointment pada 17 jun

3 jun 2009

28 mei 2009